Guía de Universidades y Carreras Virtuales de Colombia
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Consejos para concentrarte y poder estudiar
Lograr la concentración a veces parece
imposible, sobre todo cuando estás presionado por estudiar para algún examen o
entrega de un trabajo. Para muchas personas lograr la concentración es muy
complicado, sin embargo, puedes hacer pequeñas cosas que contribuyan a que
logres la concentración.
Porque sabemos que concentrarse es
importantísimo cuando eres estudiantes, te traemos algunos consejos para
concentrarte y poder estudiar:
Encuentra un lugar propicio
Normalmente los lugares donde hay mucho
ruido o circula mucha gente no son propicios para el estudio, a veces tampoco
los lugares donde pasas mucho tiempo como tu habitación. Encuentra un lugar
agradable, silencioso y con una silla
cómoda. A veces una biblioteca puede ser una gran idea para estudiar.
Evita distracciones
Es importante que evites distraerte con
tu celular o con otras pantallas que pueden llevarse tu capacidad de
concentración. Los celulares y las redes sociales piden mucho de tu atención y
ayudan a que te distraigas muy fácilmente.
Toma pequeños descansos
Si vas
a tener grandes jornadas de estudios es importante que tomes pequeños
descansos. Puedes, por ejemplo, estudiar por ejemplo 50 minutos continuos y
luego hacer un receso de 10 minutos para despejar un poco la mente. Asegúrate
de establecer metas de estudio y organizar tus materiales.
Prepara pequeñas meriendas
Puedes preparar bocadillos para la
jornada de estudio, por ejemplo, frutas, cereales y tomar mucho agua. Es
importante que midas el consumo de bebidas energetizantes y café. A veces el
exceso de esta puede perjudicar tu capacidad de concentración.