Consejos para concentrarte y poder estudiar

Lograr la concentración a veces parece imposible, sobre todo cuando estás presionado por estudiar para algún examen o entrega de un trabajo. Para muchas personas lograr la concentración es muy complicado, sin embargo, puedes hacer pequeñas cosas que contribuyan a que logres la concentración.  

Porque sabemos que concentrarse es importantísimo cuando eres estudiantes, te traemos algunos consejos para concentrarte y poder estudiar:

Encuentra un lugar propicio  

Normalmente los lugares donde hay mucho ruido o circula mucha gente no son propicios para el estudio, a veces tampoco los lugares donde pasas mucho tiempo como tu habitación. Encuentra un lugar agradable, silencioso y  con una silla cómoda. A veces una biblioteca puede ser una gran idea para estudiar.  

Evita distracciones  

Es importante que evites distraerte con tu celular o con otras pantallas que pueden llevarse tu capacidad de concentración. Los celulares y las redes sociales piden mucho de tu atención y ayudan a que te distraigas muy fácilmente.  

Toma pequeños descansos  

Si vas  a tener grandes jornadas de estudios es importante que tomes pequeños descansos. Puedes, por ejemplo, estudiar por ejemplo 50 minutos continuos y luego hacer un receso de 10 minutos para despejar un poco la mente. Asegúrate de establecer metas de estudio y organizar tus materiales.  

Prepara pequeñas meriendas  

Puedes preparar bocadillos para la jornada de estudio, por ejemplo, frutas, cereales y tomar mucho agua. Es importante que midas el consumo de bebidas energetizantes y café. A veces el exceso de esta puede perjudicar tu capacidad de concentración.