¿Qué es la Infoxicación en Psicología?

En tiempos de elecciones políticas, al inicio de la pandemia y en otro tipo de situaciones virales, la infoxicación está presente y puede afectar la salud mental y emocional de las personas. Es por esta razón que en este artículo te hablaremos de lo que se trata este término y por qué es relevante. 

¿Alguna vez te has sentido exhausto por la cantidad de información que recibes a diario a través de las redes sociales o medios de comunicación? ¿Cuándo empezó la pandemia no te enviaban diariamente mensajes, comentarios o veías publicaciones sobre diferentes temas de la emergencia sanitaria en todas las redes sociales? Bueno, a eso se le conoce como infoxicación. Un término que ha sido adaptado desde hace más de una década pero que, en los últimos años su uso ha aumentado. 

A continuación, te hablaremos de la infoxicación, su significado y definición puntual, y por qué es importante investigar y analizarlo desde el mundo de la psicología. 

¿Qué es la infoxicación? 

La infoxicación es el exceso de información que consume una persona al punto de generarle un desequilibrio y desestabilidad en su salud mental. Muchos psicólogos la han definido como la ‘enfermedad de la era digital’ y es que, aunque pareciera lejana a tu realidad, lo cierto es que siempre estamos consumiendo información a través de los medios digitales. Lo primero que hacemos al despertar es ver las redes sociales y lo último que hacemos antes de dormir es… ver las redes sociales. 

De esta manera, las personas presentan una sobrecarga de información que luego, no saben cómo gestionar y es ahí donde aparecen los daños a la salud mental y emocional. Así, es importante que los seres humanos aprendan a manejar el consumo de información, organicen sus horarios y el límite de uso de las redes sociales y medios digitales. De lo contrario, las consecuencias pueden mayores y se pueden presentar síntomas como estrés, ansiedad o poca capacidad de concentración. 

¿De dónde se origina la palabra ‘infoxicación’?

Si bien, el término infoxicación empezó a ser empleado desde hace más de una década, sus orígenes se remontan a 1999. El creador y autor de este concepto es el físico Alfons Cornella, quien para ese entonces ya habría realizado un análisis visionario sobre la afectación de -la reciente llegada- de las plataformas digitales, el boom del internet y de nuevos dispositivos digitales y de la sobre carga de información que traería a las personas.

¿A qué se debe la sobrecarga de la información o infoxicación?

Básicamente, la infoxicación ocurre debido a que, hoy en día, las personas tienen a la mano toda la información a través de los medios digitales. Buscar una palabra, realizar una pregunta a Google, noticias y desinformación. Todo lo anterior está a tan solo un botón de distancia de los seres humanos. 

¿Cuáles son las consecuencias de la infoxicación?

Los dispositivos móviles son aparatos que nos permiten ‘googlear’ cualquier tipo de información a tan solo un clic. Por supuesto, esto trae aspectos positivos, pero también algunos negativos y es que, cuando hay una sobrecarga de información, no sabemos cómo gestionar lo consumido y se pueden presentar síntomas como:

1. Ansiedad
2. Te puedes sentir abrumado 
3. Miedo a estar desactualizado 
4. Aumentan las ganas de querer consumir y navegar por internet
5. Trastornos de sueño 
6. Estrés 

Es por esta razón que, el papel de la psicología es fundamental para enseñarle a los pacientes que padecen de infoxicación cómo gestionar la información consumida, qué tipo de hábitos deben tomar y cuáles son las acciones para poder almacenar y clasificar la información de una manera diferente y que no impacte su salud mental y física. Así, existen diferentes universidades virtuales en Colombia que te ofrecen la posibilidad de formarte en carreras a distancia en Psicología para investigar y generar avances sobre la infoxicación, sus síntomas y su tratamiento. 

Una de ellas es Tiffin University, una institución de educación superior estadounidense con presencia en Colombia y otros países en Latinoamérica. Esta universidad virtual te ofrece la posibilidad de prepararte en el Pregrado en Psicología, una carrera 100% a distancia que cuenta con un plan de estudios innovador, riguroso y de alta calidad. Uno de los objetivos de este pregrado virtual en Psicología es formar a los futuros profesionales en los diferentes temas de la psicología para que puedan desenvolverse y aplicar todos los conocimientos y herramientas aprendidas en diversos campos laborales como:

• Recursos Humanos
• Servicios Sociales
• Investigación de Mercado
• Educación
• Organizaciones Comunitarias
• Aplicación de la Ley